Qi Gong für Jedermann

13.09.2020, 15:00–16:00 Uhr
Volkspark

Qi Gong für Jedermann

Qi Gong Gruppe
Volkspark

Im Anschluss an den Kulturbrunch im Grünen gibt es einen kostenfreien Qi Gong Kurs zum Ausprobieren und Mitmachen mit Grit M. Wolff

Qi Gong ist das älteste bekannte Übungssystem für Atmung und Gesundheit. Erste Aufzeichnungen stammen aus dem 4. Jahrhundert vor unserer Zeitrechnung. Man wirkt der Gelenksteifigkeit entgegen und fördert die Muskelkraft, die Koordination und das Gleichgewichtsgefühl.

Man übt zum größten Teil auf der Stelle stehend. Durch kleine Schritte oder minimale Gewichtsverlagerung werden Arme und Beine so langsam bewegt, dass der Körper in Einklang mit dem Atem gelangen kann.

Nach dem Erlernen der Übungsabläufe werden die Übungen mehr und mehr verinnerlicht. Somit steigt der Nutzen für die Gesundheit kontinuierlich an.

Grit M. Wolff vermittelt ein sehr bodenständiges Qi Gong, frei von Esoterik. In kleinen Gruppen werden einfache, schnell zu erlernende Sequenzen für alle Altersgruppen trainiert.

Mutige*r Mutmacher*in werden!

  • Mutig – weil Menschen für uns im Mittelpunkt stehen
  • Sozial – weil wir nicht nur ein sozialer Träger, sondern auch ein sozialer Arbeitgeber sind
  • Vielfältig – weil die Arbeit mit Menschen jeden Tag anders ist

Informieren Sie sich über unsere Möglichkeiten, ein*e mutige*r Mutmacher*in zu werden!

jetzt informieren

Bild Mutige*r Mutmacher*in werden!
© 1990 - 2020 Arbeiterwohlfahrt Bezirksverband Potsdam e. V.
 

Sie verwenden einen stark veralteten Browser.
Ihr verwendeter Browser stellt ein hohes Sicherheitsrisoko dar.
Sie benötigen mindestens Microsoft Edge oder einen alternativen Browser (Bspw. Chrome oder Firefox), um diese Website fehlerfrei darzustellen.